Ставьте перед собой большие цели – по ним тяжелее промахнуться.
(Автор неизвестен)
Мы часто слышим выражение «раскрыть свой потенциал», но что оно означает и у каждого ли есть скрытые возможности? В чем наша уникальность и нужно ли прикладывать усилия или все произойдет само собой? Давайте разбираться вместе.
Что такое потенциал
Потенциал личности – это заложенный природой набор качеств и ресурсов, необходимых для развития и успешного достижения целей. В психологии процесс реализации заложенного потенциала называется самоактуализацией.
Когда мы говорим о потенциале, подразумеваются сильные стороны личности, качества, помогающие достичь успеха. У каждого из нас они свои: кто-то хорошо работает руками, у кого-то хорошее чувство ритма или умение тонко чувствовать других людей. Поэтому важно не приводить себя «к общему знаменателю» с модными профессиями и увлечениями, а прислушиваться к зову сердца.
Интересная статья: Психология поведения человека
Личностный потенциал формируется из нескольких компонентов:
- когнитивного (умственного) – способность запоминать и анализировать информацию, решать задачи, умение аккумулировать приобретенный опыт;
- ценностного – убеждения, мораль;
- креативного – способность находить необычные решения, критически мыслить, генерировать идеи;
- творческого – умения замечать прекрасное, создавать предметы искусства и наслаждаться их созерцанием;
- коммуникативного – способность эффективно взаимодействовать с людьми, эмоциональный интеллект.
Как раскрыть свой потенциал
Чтобы вы смогли точно определить свои возможности, мы предлагаем вам 7 простых упражнений, который помогут отделить важное от второстепенного и наметить свой жизненный путь.
- Методика «дорога жизни»
Чтобы выполнить это упражнение, возьмите лист бумаги и отметьте на нем две точки: одна из них будет символизировать начало жизни, а другая – конец. Соедините эти точки линией и представьте, что это ваш жизненный путь. Какой он? Сколь он длится и легко ли по нему идти? Где бы вам хотелось сделать остановку, а мимо чего хочется пронестись мимо? Прислушивайтесь к себе, и вы поймете, что нужно изменить, чтобы путь стал легче и интереснее.
- Любимое занятие
Подумайте о том, что дает вам максимальный прилив сил и энергии. Здесь речь идет не о профессиональной деятельности или о том, что приносит деньги. Суть этого упражнения в выявлении занятия, которое приносит радость, а успехи в нем поднимают самооценку и желание развиваться и дальше. Дело, которое приносит счастье, должно стать делом жизни.
- Детские мечты
Говорят, что мечты детства самые искренние и чаще всего они связаны с нашими талантами и способностями. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве, воплотились ли эти фантазии в реальность? Перечислите несколько любимых занятий из детства. Что из этого вы сохранили и во взрослой жизни, а что хотели бы вернуть? Работа с фантазиями дает мощный ресурс для толчка, воспользуйтесь им для старта новой жизни.
- Визуализация
Это мощный и очень приятный инструмент для раскрытия потенциала. Представьте, чего бы вы хотели добиться, какие навыки освоить, что почувствовать в результате. Представляйте все до мельчайших деталей – черт лица своего будущего мужа, цвет обоев в рабочем кабинете, вид из окна новой квартиры. Прислушивайтесь к себе – в том месте, где вы почувствуете себя счастливым и начинается ваша зона роста.
- Избавление от страхов
На пути к самоактуализации важно не только прокачивать свои сильные стороны, но и уделять внимание слабым. Часто основным препятствием на пути к личностному росту является страх. Мы боимся, что у нас не получится и мы не оправдаем ожиданий близких, ударим в грязь лицом перед конкурентами. Сталкиваясь с такой проблемой, важно сделать первый решительный шаг. Не бойтесь промахов, все великие открытия достигаются путем проб и ошибок. Часто сложным является только первый шаг, а когда он сделан, постепенно начинает открываться весь последующий путь.
- Поиск талантов извне
Иногда вдохновляясь чужими достижениями, мы осознаем свои сильные стороны. Если вас впечатлила красиво написанная картина или умело связанный свитер, постарайтесь определить, что конкретно осветило вас. И даже если, восхищаясь талантом других, вы отмечаете возникшее у себя чувство зависти (не волнуйтесь, это нормально и есть у всех), постарайтесь обернуть его в свою пользу. Можно понаблюдать за человеком, присмотреться к тому, как он ведет дела или просто открыто попросить о наставничестве, совете. Обращение к другим и их талантам откроют перед вами новые возможности, одновременно помогая прощупать свои собственные.
- Память о благодарности
Психологи много говорят о том, как важно благодарить других за оказанную помощь, поддержку, но не менее важно помнить за что благодарили нас. Вы хорошо умеете слушать или оказывать поддержку в сложной ситуации? Это ваши сильные стороны, даже если эти преимущества кажутся незначительными. Не стоит обесценивать свои таланты, ведь они должны служить не только окружающим, но и вам самим. Благодарность поднимает самооценку, повышает собственную значимость и просто придает сил.
P.S: вполне возможно, что, выполняя эти упражнения, вы измените взгляд на некоторые вещи. Это нормально и закономерно, ведь вы стали лучше понимать себя и осознавать, в чем кроется ваш потенциал. Это материал для рефлексии: задайте себе вопрос, почему вы представили именно эту версию и насколько она достижима? Если вы упустите это из внимания, есть риск потерять возможность переосмыслить свой потенциал и утратить всю вытекающую из этого радость и значимость. Идите своим путем и будьте счастливы!