Вот тогда и заживем: синдром отложенной жизни
В школьные годы у многих из нас были черновики, где можно было писать прописи и не стараться, делать помарки, ведь потом все равно нужно будет переписывать в чистовик. Потом мы выросли и у нас появились платья, которые наденутся после похудения, мечты о путешествиях, которые осуществятся после выплаты ипотеки и праздничный сервиз. Мы настолько привыкли жить в ожидании позитивных перемен, что это уже стало образом жизни и получило свое название – синдром отложенной жизни.
Что это такое
В психологии этот термин обозначает состояние, при котором человек проживает свою жизнь как будто на черновик, рассчитывая, что в будущем сможет все исправить и улучшить. Понятие в терминологию ввел постсоветский психолог Владимир Серкин, который открыл этот феномен в 1997 году, изучая быт северных народов. Они годами терпели невыносимые погодные условия, тяжело трудились в надежде на то, что вскоре они переедут и заживут по-настоящему. А пока нужно поднапрячься и зарабатывать деньги для хорошей жизни когда-то потом.
Возможно вам будет интересна статья: Психология денег. Секреты и табу
Это состояние не считается патологией, но оно существенно снижает качество жизни. Долгое пребывание в ожидании счастливого дня Х часто заканчивается депрессиями (Как победить депрессию?), неврозами и потерей чувствительности к своим потребностям. Неприятным бонусом становятся впустую прожитые месяцы, а то и годы. Рано или поздно все-равно придется признать, что перемены сами по себе не наступят, а жизнь проносится мимо на огромной скорости.
Признаки синдрома отложенной жизни
Вот основные признаки жизни «в режиме ожидания»:
- вы живете в ожидании чего-то: пятницы, отпуска, свадьбы, получения новой должности;
- для счастья вам не хватает совсем немного – сбросить пару килограммов, заработать несколько тысяч и т.д.;
- вы постоянно ждете подходящего времени (чтобы сменить работу, родить ребенка, сделать важную покупку);
- вы не можете получать удовольствие от того, что есть в текущий момент (общение с близкими, вкусная еда);
- у вас нет четкого плана на будущее (например, вы часто ссоритесь с партнером, но ничего не делаете, чтобы изменить ситуацию);
- вы часто сравниваете себя с родственниками и знакомыми, заостряя внимание на их успехах.
Нашли у себя совпадения по нескольким пунктам? Тогда нужно срочно менять жизненную стратегию и начинать жить в текущем моменте. В противном случае вам всегда будет казаться, что впереди вас ждет что-то лучшее, но это будущее никогда не наступит.
Как начать жить в настоящем времени
- Не ждите – действуйте. Жизнь – это не светлое будущее и не тоска по былому, а то, что происходит в текущий момент. Отпуск – это замечательно, но и трудовые будни могут приносить радость, если работа выбрана по зову сердца.
- Не берегите вещи для особого случая. Мы часто грешим тем, что оставляем самые красивые вещи на потом, надеясь, что когда-нибудь мы сделаем ремонт, похудеем, выйдем замуж. Часто эти вещи красивые, удобные и дорогие, но есть риск, что их день не наступит никогда.
- Осознайте, что мешает вам ощущать радость в текущий момент. Жизнь – это не репетиция грандиозного финала. Позвольте себе доступные удовольствия на пути к большой цели – посидеть в баре с друзьями до выплаты кредита, сделать маникюр перед тем, как закончить ремонт и т.д.
Запомните главное – у вас не 10 жизней, чтобы оставить одну на потом, другую потратить на ерунду или страдания. Не надейтесь потом все исправить и стать счастливым. Оставаясь сторонним наблюдателем, вы упускаете самую ценную часть жизни – удовольствие ее проживать.